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CONSEJOS SOBRE SALUD MENTAL
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Las reglas de oro para suavizar una mala noticia
Dar una mala noticia no es agradable, pero la forma en que la comuniquemos puede mitigar o agravar su impacto. Las 5 reglas psicológicas a seguir.
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Colapso psicológico, cuando el peso del mundo nos hunde
Cuando hemos soportado demasiada tensión, estrés o sufrimiento, llega un punto en el nuestro equilibrio se rompe. ¿Cómo evitar el colapso psicológico?
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Normalizar la muerte no evita el dolor por la pérdida, pero te ayuda a afrontarlo
Perder a un ser querido duele, pero si no normalizamos la muerte dolerá aún más. ¿Cómo derribar ese gran tabú?
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La vida está llena de incertidumbre: no intentes controlarla, abrázala
Estamos viviendo uno de los periodos más inciertos y complejos de las últimas décadas. ¿Cómo gestionar esa incertidumbre inteligentemente?
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El poder positivo de las emociones negativas
Querer ser feliz a toda costa y evitar las emociones negativas tiene trampa: te hará sentir peor. Libérate de la tiranía de la felicidad sin caer en el pesimismo.
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La mala suerte de ganar la lotería
La ciencia lo confirma: ganar la lotería no nos hará más felices ni resolverá todos nuestros problemas.
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Manipular a golpe de victimismo: cómo reconocer y frenar a estas personas
Usar el drama para manipular: ¿Cómo reconocer y frenar a las personas victimistas y manipuladoras?
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Evitación experiencial, los riesgos de huir de lo que no nos gusta
¿Por qué no es tan buena idea huir de las sensaciones y experiencias difíciles o desagradables? Los terribles daños que causa la evitación experiencial.
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Mentalidad victimista, quejarse por todo sin hacer nada para cambiar
Las personas con mentalidad victimista se convierten en espectadores de su vida. Se lamentan de sus desgracias, pero no mueven un dedo para cambiar.
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¿Qué se esconde detrás de la “Guerra contra las Estatuas”?
¿Por qué personas en todo el mundo están derribando estatuas? Los motivos psicológicos que nos han llevado a revalorar cómo queremos recordar el pasado.
