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CONSEJOS SOBRE SALUD MENTAL
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- Yahoo Vida y Estilo
¿Qué tienen en común las personas que han superado guerras y pandemias?
¿Por qué algunas personas superan las peores tragedias y otras se derrumban? 3 cualidades para tener una vida larga y satisfactoria tras la adversidad.
Iniciar conversación - Yahoo Vida y Estilo
Si quieres proteger tu salud mental, céntrate en el presente pero planifica para el futuro
Las dos habilidades más importantes para no sucumbir a un estado de ánimo negativo en etapas de gran estrés: la atención plena y el afrontamiento proactivo.
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Usar Zoom le está pasando factura a tu cerebro
Las videollamadas parecían ser la solución perfecta para mantenernos conectados, pero están afectando a nuestro cerebro de formas insospechadas.
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Matar por una mascarilla, la nueva manzana de la discordia
¿Por qué nos indigna tanto que algunas personas no lleven mascarilla y por qué otras se muestran tan reacias a llevarlas?
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Saber esperar no es debilidad o miedo sino confianza y sabiduría
La Covid-19 ha puesto a prueba nuestra capacidad para esperar. Cultivar la paciencia nos permitirá calmarnos, tolerar lo incierto y confiar más en nosotros.
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Validación emocional, la mejor forma de apoyar a quien lo está pasando mal
Ante esta crisis sin precedentes no existe una única respuesta ni una única manera de ayudar. Si quieres demostrarle a alguien que te importa, simplemente valida sus emociones.
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Afrontar el enorme vacío que deja la pérdida de un hijo
La muerte de un hijo arroja a los padres a un terreno desconocido y hostil donde cada paso duele. ¿Cómo afrontar esa pérdida para seguir viviendo?
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Darte un “baño de naturaleza” tras el confinamiento no es un lujo sino una necesidad
Tras semanas de confinamiento, un paseo por la playa o el campo te ayudará a recuperar el ánimo y la salud. La naturaleza tiene un poder regenerador y sanador del que no podemos prescindir.
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Llora si te sientes mal, las lágrimas cicatrizan heridas
Las lágrimas reprimidas duelen más que las lágrimas lloradas. Si en estos tiempos sientes ganas de llorar, no te contengas. Cuando termines te sentirás mucho mejor.
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Limpieza o compulsión: ¿estás traspasando la línea por culpa del coronavirus?
La necesidad de desinfectar superficies y lavarse las manos continuamente puede causar un trastorno obsesivo compulsivo. Descubre las 3 primeras señales de alarma.
